健康に気をつかう人の中で密かに流行っている？のがグルテンフリー、実は私も実践しています。 グルテンフリーとはダイエットではないですが、ダイエット効果があるという話もありますね。 グルテンフリーに興味があって、試してみたいけど本当に効果がある…

一年中風邪や感染症のことを気にしなければいけなくなったこのご時世、手洗いとうがいはしっかりやっているけど、さらに対策したい！ そんな方に鼻うがいをおすすめします。 鼻うがいは風邪などのウイルス感染防止や花粉症の症状緩和などに効果があると言わ…

プロテインを飲む目的は、筋力をつけたい、筋肉を付けるために増量したい、栄養バランスの改善など、人によって様々です。 プロテインをとりえあえず飲んでおけばOKと、いうわけでもなく、目的によってプロテインの摂取タイミングがあります。 筋肉をつけた…

最近話題になっている腸活は便秘に悩む女性なら気になるキーワードですよね。 腸活といえば、モデルの加治ひとみさんが実践していてテレビで取り上げられて話題になりました。 腸活をやってみようかなと思うものの効果がでるまでどれくらいの期間がかかるの…

運動不足が気になる！と思い、気軽にできる運動はないかと考えた結果、縄跳びが気になる今日この頃。 縄跳びひとつあれば、どこでも実践できそうな運動ですが、あれ？縄跳びってどこに売ってるの？ いざ、縄跳びを始めようと思っても気になることが出てきま…

冬になると、風邪・インフルエンザ・ノロウイルスなど、ウイルス性の感染症が流行します。 感染症が流行してくると、自分も感染しないように気を付けたいものですよね。 ウイルスを殺菌すると感染しないとか聞いたりしますが、ウイルスを殺菌したからといっ…

花粉症の症状で主なものは、 くしゃみ 鼻づまり 鼻水が止まらない 目のかゆみ が挙げられます。 花粉という異物が鼻から侵入すると、その異物を外に追い出したり、内側に入れないようにするための防御反応が働きます。 その防御反応が、くしゃみ・鼻づまり・…

マイコプラズマ肺炎は「肺炎マイコプラズマ」という細菌に感染して起こる感染症です。 マイコプラズマ肺炎の発症率のピークは秋から冬にかけてですが、一年中を通して発症します。 そして、例年マイコプラズマ肺炎患者の約8割は14歳以下の子供ですが、大人で…

鼻水が止まらない・・・鼻水は透明でさらさらの状態。 風邪気味かな？と思うけど、似たような症状がインフルエンザや花粉症にもありますので、一体どれにあてはまるかわからない時があります。 鼻水の症状は似ていても、風邪とインフルエンザと花粉症では対…

ココナッツオイルにはアンチエイジング効果があるということで、アメリカのセレブから発信されました。 ミランダ・カーのココナッツオイル好きは有名で「ココナッツオイルがないと生きていけない」というほど。 ココナッツオイルは保湿力が高くて肌ケアに効…

炭酸水で洗顔すると肌がきれいになると気になる情報があります。 そして、炭酸水で洗顔してニキビ予防になるなら試してみたいけど、本当なのかどうか知りたい！ 炭酸水での洗顔は効果がないとの話も聞いたことがあるけど、真相はどうでしょうか？ この記事で…

そろそろ、花粉症の季節がやってきましたね。 外はまだ寒いし、鼻水が止まらない・・・そんな時、鼻水が透明でネバネバしているのはなぜなのか気になります。 鼻水が透明でネバネバするのは風邪か花粉症どちらのせいか、もしくはまた別の原因があるのでしょ…