青汁といえば「まずい！もう1杯！」というキューサイのCMで一躍有名になりました。
キューサイの青汁といえばケールを原材料としたものでバツゲームに飲むという時代もあったんです。
そんな、ケールの青汁がまずいのは当然といえば当然ですが、最近ではケールの青汁でも飲みやすい味に変化しています。
この記事では、ケールの青汁がまずいことや、美味しい飲み方、錠剤でも効果は変わらないのかどうか、人気の商品などご紹介します。
ケールの青汁はまずい！
昔あったキューサイの青汁のCMは「まずい！もう1杯！」というキャッチフレーズでインパクトを残して、青汁はまずいけど健康にいいというイメージが定着したんですよね。
ケールの青汁がまずいというのは、味が苦いのと青臭いことが理由だと思われます。
罰ゲームでも使われていたことがあるケールの青汁はまずいのは当然ですが、メーカーの日々の努力で飲みやすい味に変化しています。
ケールは緑黄色野菜の一種で、青汁の多くはケールか大麦若葉を使用している製品が多いです。
青汁は「緑黄色野菜の汁」であればいいので、原材料は小松菜、明日葉、桑の葉、よもぎ、モロヘイヤなどもあります。
青汁の原材料によって飲みやすい、健康効果にバリエーションがありますのでいろいろ試してお気に入りの青汁を見つけるのがおすすめです。
ケールの青汁の美味しい飲み方5選！
ケールの青汁がいくら飲みやすくなったといっても、苦手な人は苦手。
それに青汁は毎日継続して飲み続けることで健康効果が出ると言われていますが、毎日飲み続けると飽きてきますよねー。
ケールの青汁の飲み方も工夫次第で美味しく飲むことができますし、バリエーションを広げることで毎日継続しましょう。
牛乳
ケールの青汁に牛乳をプラスすることによって、青汁の苦味がまろやかになり、更に栄養バランスが向上するというメリットがあります。
牛乳にはカルシウムやタンパク質が豊富なので朝に飲むと良さそうです。
ジュース
ケールの青汁は果物のジュースと相性がいいんです。
リンゴジュースは飲みやすくなりますし、オレンジジュースやグレープフルーツジュースもおいしいです。
できればジュースは100％のものがより美味しくいただけます。
ヨーグルト
青汁とヨーグルトの組み合わせも朝食におすすめですね。
甘さをプラスしたいときははちみつをいれるのもいいですよね。
ヨーグルトは腸内環境を整えてくれるので便秘に悩むひとの助けにもなります。
スープ
市販のコーンスープやポタージュ、かぼちゃスープを飲むときに青汁を加えても食べやすいんです。
市販でなくてもスープを作るときに青汁を加えると栄養もアップします。
ホットケーキ
ホットケーキミックスに青汁を加えて作れば、緑色のキレイなホットケーキの完成です。
青汁を飲むことに飽きたらこのような使い方もいいですよね。
また、手作りケーキやクッキーに青汁を活用するのもおすすめです。
ケールの青汁は錠剤だと飲みやすいけど効果は同じ？
ケールの青汁は大麦若葉や明日葉などの原材料とくらべてもダントツで苦くて飲みづらいといわれています。
でも、ケールは緑黄色野菜の中では栄養成分が高いんですよね。
ケールの青汁を飲みたいけどまずいのでちょっと・・・と思う人は錠剤タイプを選ぶのもアリです。
ケールの青汁にかかわらず錠剤のメリットは
- 持ち運びしやすい
- 味がしないので飲みやすい
- 手軽に飲める
- 手っ取り早く栄養補給できる
といい点がたくさんありますよー。
一方、青汁の錠剤のデメリットとしては栄養成分が凝縮されているので、飲み過ぎることで栄養を摂り過ぎるということがあります。
ちなみに、ケールの青汁には錠剤タイプの他に、
メジャーな粉末タイプ、フリーズドライタイプ、急速冷凍したタイプ、缶入りなどいろいろありますので
ご自身のライフスタイルや好みにあった青汁を見つけてくださいね。
ケールの青汁で人気の商品は？
ケールの青汁は栄養価が高いと言われているけど、苦味や青臭さがあるのがちょっと残念。
でも、ケールの青汁は人気があるんですよ。
青汁の中でもケールの青汁で人気のある商品をご紹介します。
ヤクルト 青汁のめぐり ケール 7.5g×30袋 3,000円（税別）
ヤクルト「青汁のめぐりケール」は食物繊維とヤクルトのオリゴ糖も添加されているので便秘にお悩みの人に向いています。
山本漢方 ケール粉末100％ 3g×44袋 2,800円（税別）
山本漢方の「ケール粉末」はケールをそのまま乾燥して微粉末加工した100％ケールです。
キューサイ 青汁 ザ・ケール 90g×7袋×5セット 5,653円（税込み）
青汁の元祖キューサイは国産ケール100％にこだわっています。
ザ・ケールは出来上がった青汁を約マイナス40℃で急速冷凍した冷凍タイプでとにかくフレッシュな青汁を味わうことができます。
ケールの青汁は栄養たっぷり！健康維持に！ -まとめ-
青汁の中でもケールという緑黄色野菜を使った青汁はまずいという声がまだまだあります。
ケールは緑黄色野菜の中でも栄養価が高いですが、独特の苦味や青臭さがダメな人も多いよう。
初めて青汁にチャレンジする人には向いていないかもしれませんが、青汁に慣れてきたのでもっと本格的な青汁を飲みたい人にはおすすめです。
また、青汁は冷たい水で飲むと飲みやすいですが、青汁の味が苦手なひとは牛乳やジュースなどと割って飲んだり、市販のコーンスープに加えるのも飲みやすいです。
そして、ケールの青汁の錠剤も味がしないので飲みやすくておすすめですが、飲み過ぎると栄養の摂り過ぎになりますので適量を守りましょう。
青汁を毎日継続できるように、自分に合った青汁と飲み方のバリエーションをマスターしておきましょう！
